30 Giorni per un rapporto sano con il cibo:Nutrirmi, non punirmi

Il cibo non è un nemico né un rifugio: è nutrimento, energia e amore.

In questo percorso di 30 giorni imparerai a riconoscere i meccanismi emotivi legati al cibo, a riabbracciare il tuo corpo con rispetto, e a ricostruire un rapporto più sano e libero con ciò che mangi.

Non si tratta di dieta, ma di consapevolezza: imparare ad ascoltare, amare e nutrire il corpo in modo nuovo.

🌀 La Ruota del Corpo Vero – Nutrirmi, Non Punirmi

Il cuore del percorso 💫

La Ruota del Corpo Vero è una guida interattiva che trasforma la consapevolezza alimentare in un gioco di presenza e cura.
Ogni giorno puoi “girarla” e scoprire un nuovo spunto, esercizio o riflessione per imparare ad amarti attraverso il cibo.

Ogni spicchio ti invita a:
✨ ascoltare i bisogni del corpo,
✨ distinguere fame e emozioni,
✨ liberarti dal giudizio,
✨ celebrare la lentezza e la gratitudine.

Con il tempo, scoprirai che nutrirti con amore è il primo atto di guarigione verso te stesso.

📘 Cosa otterrai

• Il PDF completo con 30 giorni di esercizi, riflessioni e pratiche di consapevolezza

• La Ruota del Corpo Vero – Nutrirmi, Non Punirmi (link interattivo incluso)

• Frasi motivazionali e spunti di journaling

• Sezioni “📓 Extra” per scrivere e riflettere ogni giorno

• Un diario di consapevolezza alimentare per trasformare il tuo rapporto col cibo

💡 Perché funziona

• Si basa su gesti quotidiani e concreti, non su regole rigide

• Ti aiuta a riconoscere i meccanismi emotivi che influenzano il rapporto con il cibo

• Usa la Ruota del Corpo Vero come guida motivante e leggera

• Promuove autocompassione, presenza e rispetto del corpo

🌷 Ideale per chi

• Vive un rapporto altalenante con il cibo o con il proprio corpo

• Vuole liberarsi da sensi di colpa o di controllo eccessivo

• Desidera imparare ad ascoltare se stesso con più amore

• Cerca un percorso di rinascita e guarigione interiore

💬 30 giorni per cambiare il modo in cui ti nutri — dentro e fuori

Ogni pasto può essere un gesto di amore, non di punizione.
Con la Ruota del Corpo Vero, imparerai a nutrirti con rispetto, equilibrio e gentilezza.

👉 Scarica ora “30 Giorni per Ritrovare un Rapporto Sereno con il Cibo”
e inizia oggi il tuo viaggio verso un nuovo modo di vivere e sentire il cibo. 🍎